Menu

 

Yogolates

Voldoende lichaamsbeweging, gezonde voeding en voldoende ontspanning zorgen voor een gezond en vitaal leven. In deze tijden van veel stress en een druk (soms gejaagd) leven is er steeds meer behoefte aan ontspanning en zelfbewustzijn gekomen. Active Studio is hierom gestart met Yogalates.

Yogalates is een perfecte combinatie van yoga en pilates. Bij pilates werk je vanuit je powerhouse / core ofwel de samenwerking van rug, buik en bekkenbodem. Hierbij komen zowel kracht, lenigheid als stabiliteit aan bod. Bij yoga staat de ademhaling centraal. Door de bewuste yogaoefeningen nemen spanning en stress af. De mentale veerkracht wordt herondekt en versterkt. Kortom het is de ideale activiteit om weer lekker in balans te komen.

Je leert je te ontspannen, je gaat beter in je vel zitten, je komt fysiek en mentaal weer beter in balans, je flexibiliteit wordt verbeterd, je bestrijdt eventuele symtomen zoals hyperventilatieklachten, je slapenloosheid, stress en burn-outklachten nemen af, je leert beter signalen bij jezelf te herkennen, je lichaamshouding wordt verbeterd en rug en nek klachten nemen af.

Jong en oud kunnen aan yogalates doen. Je hebt ook geen basis yoga of pilates nodig.

De yogalates wordt verzorgd door Mariska Janssen. Zij heeft inmiddels ruim 18 jaar lesgeefervaring. Ze is tevens goed medisch onderlegd, dus mensen met lichamelijke klachten kunnen ook prima bij haar terecht.