Menu

 

Bodyshape

Met Bodyshape wordt je gehele lichaamsconditie verbeterd. Je start met een warming-up op muziek. Vervolgens spierversterkende oefeningen voor je gehele lichaam met het accent op benen, billen en buik.

Het doel van Bodyshape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken d.m.v. training op muziek met een rustig tempo waarbij de training is gericht op spieruithoudingsvermogen en weerstandtraining. Bij deze trainingsvormen worden vaak hulpmiddelen als lichte gewichten of dynabands gebruikt.

Het is een ideaal lesprogramma voor mensen die op een gezellige, veilige en een wat rustige manier in shape willen komen.